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　　祛斑美白，这可能是很多女性在肌肤护理过程中都会遇到的一个大难题。肤色不够白皙，如果再加上大大小小的色斑，这无疑是对肌肤的雪上加霜。要怎样祛斑呢？

　　防晒

　　我们脸上、身上各类斑点的最重要的导火索一直以来有且只有一个――紫外线辐射。不管在室内还是在室外，不管是夏天还是冬天，任何时候都将防晒摆在护肤程序第一位。唯有如此，我们才可能真正远离色斑――这个女人的终极噩梦。

　　一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他季节SPF15就够了。

　　1.糖吃掉胶原蛋白

　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这个过程被称为“糖化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　2.吃糖引爆痘痘来袭

　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是导致成年人长痘的一大因素。

　　3.吃糖阻碍美白进程

　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到糖便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

　　受够了脸上的斑斑点点，粉底虽然勉强遮住，却还是无法自信面对TA。近距离的约会直视，还是害怕斑点会露出来，别再躲躲藏藏了，跟着小编一起学习对抗斑点的方法吧!

　　方法一：定期去角质

　　秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。一周使用一到两次，使用时力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。

　　方法二：克服焦躁的心理

　　女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。

　　方法三：将防晒进行到底

　　防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!

　　方法四：水果养颜法

　　橘子含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高呢。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。爱美的MM，不可错过的养颜水果哦!

　　方法五：牛奶 豆腐淡斑面膜

　　将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶搅拌，用纱布将豆腐包起来，先用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部。这款冰镇面膜不仅可以在日晒后镇静肌肤，还能使肌肤更加 白皙 ，并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。

　　方法六：适合自己的护肤产品

　　护肤品哪里都有，谁都不缺，缺的是一套适合自己的护肤品，和一个指导自己的护肤老师，适合自己的才是最好的，现在微商代购猖獗，所以大家一定要注意，不要乱用，因为乱用护肤品不仅达不到自己想要的效果，而且会给脸蛋徒增负担，甚至二次伤害皮肤，导致肌肤敏感等一系列问题。

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　　曾经满脸"斑"的闺蜜，通过护肤老师指导调理下，已经拥有了光洁的肌肤，护肤老师微信号quban167

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